데드리프트안전버전 썸네일형 리스트형 부상 없이 하는 데드리프트 – 코어 강화부터 시작 📌 이 글에는 제휴 링크가 포함되어 있으며,일부 링크는 쿠팡 파트너스 제휴 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 부상 없이 하는 데드리프트 – 코어 강화부터 시작개요“데드리프트, 좋다는 건 알겠는데... 허리 다칠까봐 무서워요.”혹시 여러분도 데드리프트 시작 전에 이런 걱정 해보신 적 있으신가요? 특히 허리 부상 경험이 있거나 운동 초보자라면, 자세를 잡기도 전에 걱정부터 앞서게 되는 게 사실이에요.그런데 알고 계셨나요? 데드리프트 부상 대부분은 ‘코어 부족’에서 시작된다는 사실!오늘은 데드리프트를 보다 안전하게 즐기기 위한 첫걸음, 코어 강화 루틴과 부상 없이 하는 데드리프트 방법을 정리해봤어요.탄탄한 기초 위에 건강하고 예쁜 몸, 함께 만들어볼까요? 😊 목차데드리프트 전에 .. 더보기 이전 1 다음
