이런 증상, 혹시 마그네슘 부족? 놓치기 쉬운 7가지 신호
이런 증상, 혹시 마그네슘 부족? 놓치기 쉬운 7가지 신호 개요“자주 눈 밑이 떨리고, 이유 없이 불안해지고, 밤에 쥐도 잘 나요…”혹시 이런 증상, 마그네슘 부족 때문일 수 있다는 사실 알고 계셨나요?마그네슘은 신경 안정, 근육 수축, 수면 조절, 에너지 대사에 꼭 필요한 필수 미네랄이에요.하지만 우리 몸은 마그네슘을 스스로 만들 수 없기 때문에식습관, 스트레스, 카페인 섭취로 쉽게 결핍될 수 있답니다.오늘은 마그네슘이 부족할 때 나타나는 신호 7가지를 짚어보고,간단한 자가 진단 + 보충법까지 정리해드릴게요.“별거 아니겠지” 싶은 증상이 사실은 중요한 힌트일 수 있어요!목차마그네슘이란 무엇인가요?마그네슘 부족 시 흔한 증상 7가지내가 부족한지 알 수 있는 자가 진단마그네슘 보충 방법 (식단 + 영양제)..
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