수면과건강 썸네일형 리스트형 멜라토닌과 면역력 (수면 호르몬이 면역 시스템에 미치는 영향) 멜라토닌과 면역력 (수면 호르몬이 면역 시스템에 미치는 영향)개요"밤이 되면 졸음이 오는 이유, 궁금하지 않나요?"우리가 자연스럽게 잠들 수 있는 이유는 멜라토닌이라는 호르몬 덕분입니다.멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬이지만, 단순히 졸음을 유발하는 것 이상으로 중요한 역할을 합니다.놀랍게도 멜라토닌은 면역력을 강화하는 데도 중요한 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?연구에 따르면 멜라토닌이 면역 세포를 활성화하고, 항산화 작용을 통해 우리 몸을 바이러스와 세균으로부터 보호한다고 해요.이번 글에서는 멜라토닌과 면역력의 관계, 그리고 멜라토닌 분비를 자연스럽게 늘리는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.목차멜라토닌이란?멜라토닌이 면역력에 미치는 영향멜라토닌을 자연스럽게 늘리는 방법자주 묻는 질문 (FAQ).. 더보기 이전 1 다음
