수면과면역 썸네일형 리스트형 낮잠이 면역력을 높일 수 있을까? (수면과 면역 반응) 낮잠이 면역력을 높일 수 있을까? (수면과 면역 반응)개요"잠깐 눈을 붙이면 피로가 확 풀리는 느낌, 여러분도 경험해보셨죠?"하지만 낮잠이 정말 건강에 도움이 될까요? 아니면 오히려 밤잠을 방해하는 걸까요?최근 연구에 따르면 낮잠이 면역력을 높이는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 특히, 수면 부족으로 인해 약해진 면역 기능을 보완하는 역할을 한다고 해요.하지만 낮잠도 무조건 좋은 건 아닙니다. 언제, 얼마나 자느냐에 따라 효과가 완전히 달라질 수 있기 때문이죠.이번 글에서는 낮잠과 면역력의 관계, 올바른 낮잠 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.목차낮잠과 면역력의 관계낮잠이 면역력을 높이는 이유건강한 낮잠을 위한 올바른 방법자주 묻는 질문 (FAQ)결론1. 낮잠과 면역력의 관계낮잠은 단순히 피.. 더보기 이전 1 다음
