요요없는운동 썸네일형 리스트형 유산소 운동 vs 근력 운동, 다이어트에 더 효과적인 것은? 유산소 운동 vs 근력 운동, 다이어트에 더 효과적인 것은? 🏃♂️🏋️♀️개요"살을 빼려면 유산소 운동만 하면 될까? 아니면 근력 운동도 해야 할까?" 🤔✔ 유산소 운동은 칼로리를 빠르게 태워 체중 감량에 효과적입니다.✔ 근력 운동은 기초대사량을 높여 지방을 더 쉽게 태울 수 있는 몸을 만듭니다.✔ 그렇다면, 다이어트에 더 효과적인 운동은 무엇일까요?📌 오늘은 유산소 운동과 근력 운동의 장단점을 비교하고,나에게 맞는 다이어트 운동 방법을 알려드릴게요! 😊목차유산소 운동 vs 근력 운동 – 다이어트 원리 비교유산소 운동의 장점 & 단점근력 운동의 장점 & 단점다이어트 목표별 추천 운동 조합결론 – 다이어트에 가장 효과적인 운동법은?1. 유산소 운동 vs 근력 운동 – 다이어트 원리 비교 ⚖️?.. 더보기 이전 1 다음
