자연수면유도 썸네일형 리스트형 멜라토닌? L-테아닌? 불면에 효과 좋은 건 따로 있다 멜라토닌? L-테아닌? 불면에 효과 좋은 건 따로 있다 개요“수면영양제 먹어봤는데, 어떤 건 잠들긴 해도 개운하지 않고 어떤 건 아예 효과도 없더라고요…”불면의 원인은 사람마다 다르고,그만큼 내게 맞는 수면 성분을 고르는 것이 정말 중요해요.오늘은 우리가 흔히 접하는 ‘멜라토닌’과 ‘L-테아닌’,이 둘의 차이를 확실하게 비교하고,불면 유형별로 어떤 성분이 더 효과적인지실제 사용 후기와 과학적 근거를 기반으로 정리해볼게요 😴💊목차멜라토닌과 L-테아닌, 정확히 뭐가 다른가요?불면 유형별 추천 성분두 성분의 효과 비교표함께 복용해도 될까?자주 묻는 질문 (FAQ)결론1. 멜라토닌과 L-테아닌, 정확히 뭐가 다른가요?항목멜라토닌L-테아닌정체우리 몸에서 분비되는 ‘수면 유도 호르몬’녹차에 들어 있는 천연 아미.. 더보기 이전 1 다음
