잘자야성적도오른다 썸네일형 리스트형 학생들을 위한 집중력 향상 수면 관리법 학생들을 위한 집중력 향상 수면 관리법 📚🛏️💡(공부 효율을 높이는 과학적인 수면 전략)개요"공부는 열심히 했는데, 머리에 잘 안 들어와요…""잠을 줄여야 할까, 더 자야 할까?"학생이라면 누구나 한 번쯤 이런 고민, 해보셨을 거예요 😥✔ 집중력과 암기력은 수면의 질과 양에 깊이 연관되어 있어요✔ 실제로 ‘잘 자는 학생’이 ‘잘하는 학생’이라는 말, 과학적으로도 증명된 사실!✔ 하지만 현실은 학원, 야자, 과제, 스마트폰 등으로 수면 시간이 점점 부족해지는 청소년들 😴이번 글에서는 학생들이 공부 효율을 높이기 위해 반드시 알아야 할 수면 관리법을 소개합니다.이제는 ‘잠을 줄이는 공부’보다 ‘잘 자는 공부’로 방향을 바꿔볼 시간이에요!목차수면과 집중력의 관계학생에게 필요한 수면 시간은?공부 잘하는.. 더보기 이전 1 다음
