잠안오는이유 썸네일형 리스트형 카페인과 수면의 관계 (커피를 마시면 몇 시간 후에 자야 할까?) 카페인과 수면의 관계 ☕💤(커피를 마시면 몇 시간 후에 자야 할까?)개요“점심 먹고 한 잔, 일하다가 또 한 잔, 저녁에 카페에서 한 잔…”커피 없이는 하루를 버티기 힘든 우리들! ☕그런데 말이에요… 혹시 밤에 잠이 안 오는 이유, 바로 그 커피 때문일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😱많은 분들이 카페인은 잠들기 직전만 피하면 괜찮다고 생각하시지만,놀랍게도 카페인의 영향은 6~12시간까지 지속된답니다!그렇다면 커피는 언제까지 마셔야 잠에 영향을 주지 않을까요?오늘은 카페인과 수면의 관계, 그리고 커피 마신 후 자야 하는 시간 간격에 대해 자세히 알려드릴게요.목차카페인은 수면에 어떤 영향을 줄까?커피를 마신 후 몇 시간 후에 자야 할까?숨어 있는 카페인 식품들카페인 대체 음료 추천자주 묻는 질문 .. 더보기 이전 1 다음
