칼슘흡수 썸네일형 리스트형 칼슘과 마그네슘의 비율이 중요한 이유 (1:2 비율이 최적일까?) 칼슘과 마그네슘의 비율이 중요한 이유 (1:2 비율이 최적일까?) 개요"칼슘은 뼈 건강에 좋다.""마그네슘은 근육을 이완시켜준다."이렇게 알고 계신 분들이 많죠?하지만 칼슘과 마그네슘의 균형이 중요하다는 사실은 잘 알려지지 않았습니다.✔ 칼슘을 너무 많이 섭취하면? → 마그네슘 부족으로 근육 경련, 혈압 상승✔ 마그네슘이 부족하면? → 칼슘이 제대로 활용되지 못해 골다공증 위험 증가칼슘과 마그네슘의 이상적인 섭취 비율은 얼마일까요?1:1? 2:1? 1:2?이번 글에서 칼슘과 마그네슘의 최적 비율과 함께 먹는 법을 알려드릴게요! 😊목차칼슘과 마그네슘의 역할과 균형의 중요성1:2 비율이 최적이라는 주장, 과연 맞을까?칼슘과 마그네슘을 제대로 섭취하는 방법자주 묻는 질문 (FAQ)결론1. 칼슘과 마그네슘의 .. 더보기 이전 1 다음
