영양제와 커피, 차 함께 먹어도 될까? (영양제 흡수 방해 요소 분석)
영양제와 커피, 차 함께 먹어도 될까? (영양제 흡수 방해 요소 분석) 개요아침에 영양제를 챙겨 먹으면서 커피 한 잔을 함께 드시나요?또는 점심 후 비타민을 먹으면서 차(茶)를 마시는 습관이 있으신가요?사실, 커피나 차와 함께 영양제를 섭취하면 일부 영양소의 흡수가 방해될 수 있습니다.예를 들면,❌ 철분 + 커피(카페인) → 철분 흡수 저해❌ 칼슘 + 녹차(탄닌) → 칼슘 배출 증가그렇다면, 커피나 차를 마실 때 영양제를 어떻게 먹는 것이 좋을까요?이번 글에서는 커피, 차와 영양제의 관계,그리고 영양소 흡수를 방해하는 요소들을 분석해보겠습니다!목차커피, 차가 영양제 흡수에 미치는 영향함께 먹으면 안 되는 영양제 & 커피, 차 조합영양제 섭취 시 올바른 방법 (커피, 차와의 시간 간격)자주 묻는 질문 (F..
더보기
