콜라겐지키는법 썸네일형 리스트형 AGEs를 줄이는 식습관 & 항당화 식단 정리 AGEs를 줄이는 식습관 & 항당화 식단 정리 개요“피부가 푸석해지고, 예전보다 쉽게 피곤해져요…”이런 증상, 혹시 몸속 당독소(AGEs) 때문일 수 있다는 사실 알고 계셨나요?AGEs(Advanced Glycation End Products)는당 + 단백질/지방이 결합하며 체내에 쌓이는 독성 물질로,피부 노화, 혈관 손상, 만성 염증, 당뇨 합병증의 주요 원인 중 하나로 꼽혀요.하지만 다행히도, 식습관을 조금만 바꿔도 AGEs는 충분히 줄일 수 있습니다.오늘은 AGEs를 줄이는 식사 원칙과 항당화 식단을 한 눈에 정리해드릴게요.‘안티에이징’이 아닌, 진짜 ‘항당화’가 필요한 시점입니다 😊목차AGEs란 무엇이고 왜 줄여야 하나요?AGEs를 늘리는 식습관 vs 줄이는 식습관항당화 식품 리스트항당화 식단 .. 더보기 이전 1 다음
