탄력있는몸매 썸네일형 리스트형 체지방과 체중, 무엇이 더 중요할까? (건강한 다이어트 가이드) 체지방과 체중, 무엇이 더 중요할까? ⚖️ (건강한 다이어트 가이드)개요"체중만 줄이면 다이어트 성공일까요?" 🤔✔ 같은 몸무게라도 체지방률에 따라 몸매가 달라집니다.✔ 숫자로만 보는 체중보다 체지방과 근육량을 함께 고려해야 건강한 다이어트가 가능합니다.📌 체중보다 중요한 체지방률 관리!오늘은 ‘체중 vs 체지방’의 차이점과 건강한 다이어트 방법을 알려드릴게요! 😊목차체중 vs 체지방 – 차이점은?체지방률이 중요한 이유 (건강 & 몸매 차이)건강한 체지방률 & 목표 설정 방법체지방 감량을 위한 다이어트 전략 (식단 & 운동법)결론 – 체지방 줄이고 건강한 몸 만들기1. 체중 vs 체지방 – 차이점은? ⚖️📌 체중과 체지방률은 다릅니다!✔ 체중(Weight) → 몸의 전체 무게✔ 체지방률(Body .. 더보기 이전 1 다음
