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시서스 부작용은? 제대로 알고 복용하세요
개요
"식욕 억제된대서 샀는데… 속이 너무 안 좋아요!"
다이어트 보조제로 각광받고 있는 시서스(Cissus),
분명 체지방 감량과 식욕 억제에 도움 되는 성분이지만,
누구나 무조건 잘 맞는 건 아닙니다. 😰
이 글에서는 시서스의 대표적인 부작용,
복용 시 주의할 점, 그리고 누구에게 적합하지 않은지까지
객관적인 정보만 정리해드릴게요. 복용 전 꼭 읽어주세요!
목차
- 시서스란? 왜 다이어트에 쓰일까
- 시서스의 대표적인 부작용
- 부작용 예방법 & 복용 시 주의사항
- 시서스 복용이 부적합한 사람
- 결론
1. 시서스란? 왜 다이어트에 쓰일까
시서스는 인도 전통 약초로, 포도과 식물이에요.
체중 감량에 도움 되는 이유는?
- ✅ 렙틴 민감도 개선 → 식욕 억제 효과
- ✅ 지방 흡수 억제 및 체지방 축적 방지
- ✅ 스트레스 완화 + 혈당 조절까지!
👉 특히 복부 비만이나 식욕 조절이 어려운 사람에게 유용하다고 알려져 있죠.
2. 시서스의 대표적인 부작용
❗ 위장 장애
- 속 쓰림, 복통, 메스꺼움
- 특히 공복 복용 시 증상 발생 빈도↑
❗ 설사 및 묽은 변
- 장 활동이 활발해지며 생길 수 있는 현상
- 개인 체질에 따라 정도 차이 있음
❗ 어지러움 & 두통
- 혈당 조절 작용으로 인해, 식사량이 줄어들 경우 저혈당 증상 유발 가능성
❗ 불면 or 피로감
- 일부 사용자 후기에서 몸이 가벼워지지만 피로감을 동반했다는 내용 존재
📌 ※ 위 증상은 모든 사람에게 나타나는 건 아니며,
복용량, 체질, 병용 약물에 따라 달라질 수 있어요.
3. 부작용 예방법 & 복용 시 주의사항
✔️ 부작용 줄이는 복용 팁
- 식후 or 간단한 간식과 함께 복용
- 1일 1회 소량 → 적응 후 점차 증량
- 물 충분히 섭취 (500ml 이상)
- 공복 + 카페인 병용 ❌
✔️ 제품 고를 때 유의사항
- CQR-300 또는 CQR-400 같은 표준 추출물 사용 여부 확인
- 기타 부원료가 과도한 제품은 피하기 (가르시니아, 카페인 등)
4. 시서스 복용이 부적합한 사람
| 대상 | 이유 |
|---|---|
| 🤰 임산부, 수유부 | 호르몬/혈당에 미치는 영향 가능성 있음 |
| 💊 약물 복용 중인 사람 | 약물 흡수에 영향을 줄 수 있음 |
| 👶 15세 이하 청소년 | 성장기에는 식욕 억제제가 부적절할 수 있음 |
| 🩺 소화기 질환자 | 위염, 과민성 대장 증상이 악화될 수 있음 |
📌 시서스는 건강기능식품일 뿐, 의료용 다이어트 약이 아니에요.
기저 질환이 있다면 의사 상담 후 복용하세요!
5. 결론
시서스는 분명 식욕 조절과 체지방 감량에 효과적인 식물성 보조제입니다.
하지만 모든 사람에게 부작용이 없는 것은 아니며,
특히 위장 문제나 저혈당 이슈가 있는 분들은 꼭 주의가 필요해요.
다이어트도 건강이 먼저!
무리한 감량보다 ‘내 몸에 맞는 방법’을 찾는 것이 가장 중요합니다.
시서스를 복용 중이시라면, 몸의 신호를 예민하게 들어보세요.
궁금한 점이나 경험 있으신 분들, 댓글로 공유해주세요 😊
태그
#시서스부작용 #시서스주의사항 #건강한다이어트 #식욕억제 #다이어트보조제 #부작용없는다이어트
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